第一チャクラ（以下ルートチャクラ）は、生命の基盤をつくる最初のエネルギーセンターで、私たちを大地につなぎ、安全と安定を与える役割を担います。食べ物や住居、お金など生存に必要なものを得る力を支え、人生に安心感と落ち着きをもたらします。また「ここに存在する権利」を確立し、自分は生きるに値するという根源的な感覚を育みます。ルートチャクラが整うことで、心身がグラウンディングされ、他のチャクラを健やかに育む土台となります。

第一チャクラのバランスが崩れると…

ルートチャクラのバランスが崩れると、心身や生活に大きな影響が出ます。常に不安や恐怖を感じ、地に足がつかず落ち着けなくなります。自分には存在する価値がないと感じたり、安心できる居場所がないと悩むこともあります。身体面では腰や足の不調、便秘、疲労感などが表れやすく、生活面では金銭問題や住居の不安定さ、基本的なセルフケアの不足につながります。基盤が揺らぐことで人生全体に不安定さが広がるのです。

第一チャクラのおすすめのアファメーション

私は常に安全で守られています。

私は自分の体の中で安全です。

私の人生には強固な基盤があります。

私は尊重される価値があります。

宇宙は常に私に与えてくれます。

第二チャクラ（以下サクラルチャクラ）は下腹部に位置し、喜び、創造性、セクシュアリティ、欲望、柔軟性と関わります。人生を楽しむ力や、人との親密な関わりを育み、柔軟性や流れに乗る感覚を与えます。健康なサクラルチャクラは、感情を健全に表現し、創造的な自己表現や愛情ある人間関係を可能にします。豊かさを喜びを持って受け入れることが出来ます。

第ニチャクラのバランスが崩れると…

サクラルチャクラのバランスが崩れると、感情の起伏が激しくなったり、逆に感情を抑え込みやすくなります。創造性が停滞し、人生に喜びを見出せません。無気力や依存傾向につながることもあります。性に対する恐れや罪悪感、逆に過剰な性的行動など、健全なセクシャリティや親密さが築けないこともあります。身体面では腰痛や婦人科系・泌尿器系の不調が出やすく、心身のかたくなさ、「流れに乗る力」が失われ、人生を楽しむ余裕がなくなってしまいます。

第二チャクラのおすすめのアファメーション

私は喜びを感じるに値します。

人生は喜びに満ちています。

私は自分のセクシュアリティを受け入れ祝福します。

私の体は神聖です。

私は喜びと創造性を自分に許します。

私は豊かさを受け入れます。